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Stretching and recovery

featured Quatre changements pour éviter les blessures et améliorer vos performances

En tant que physiothérapeute qui se spécialise auprès des athlètes d’endurance et des coureurs, ainsi qu’entraîneuse et athlète moi-même, je vois des milliers d’athlètes vivre les hauts et les bas...

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Staying Motivated and Training Through COVID

Braver les entraînements pendant la pandémie

La COVID et le triathlon: s’entraîner en temps de pandémieL’année 2020 ne figurera pas dans les « personal best » de grands athlètes : la saison de triathlon &mdash ainsi que celles...

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Athletes, Exercise & Immunity

Athlètes, exercise et immunité: Prévenir les virus

Oh comment un athlète n’aime pas manquer un entrainement ou même pire une compétition pour cause de maladie. Fournir tous ces efforts pour se voir le matin de la course,...

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5 Tips for a Restorative Off-Season

5 astuces pour un «off season» récupérateur

Le fameux « off season ». Une bénédiction pour certains, un temps de stress pour d’autres. Quoi faire pendant cette période « morte »? Comment gérer la baisse de régime...

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Getting the Smell out of Your Active Wear: Top 10 Laundry Tips

Éliminer les odeurs de vos vêtements de sport: Les 10 meilleurs conseils pour la lessive

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Improving Your Triathlon Swim

La natation : bête noire des triathlètes

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Maîtriser votre cycle menstruel pour mieux performer

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Raceday Checklist & Transition Bag Essentials

«Checklist» de compétition et sac de transition

La semaine qui précède la course peut être assez stressante ! Admettons-le, même le triathlète le plus aguerri peut oublier quelque chose le jour de la course. Mettez de côté...

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