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«Checklist» de compétition et sac de transition

by Stephanie Jamain 22 May 2019
Raceday Checklist & Transition Bag Essentials

La semaine qui précède la course peut être assez stressante ! Admettons-le, même le triathlète le plus aguerri peut oublier quelque chose le jour de la course. Mettez de côté le casse-tête de vos valises et assurez-vous de ne rien oublier avec cette liste de contrôle approuvée par les coachs !

NATATION

  • Serviettes x2 (transition + extra)
  • Maillot de bain (pour la veille)
  • Lunettes Natation (x2)
  • Épingle pour sécuriser la puce
  • Wetsuit
  • Crème anti frottement
  • Speedsuit (si eau chaude)
  • Boddy Glide
  • Casque de Bain
  • Casque de bain neoprene si froid

Vélo

  • Vélo (ça peut servir !)
  • Chaussures de vélo
  • Casque
  • “Tie wraps” (toujours utile!)
  • Lunettes de soleil (+lentilles)
  • Gourdes (x3-4)
  • Élastiques (si vous attachez les souliers sur votre vélo)
  • Huile, chiffons
  • Matériel reparation (Co2, tube,…)
  • Multitool, Allen Key
  • Tape électrique
  • Pompe à pied

Course à Pied

  • Chaussures de course à pied
  • Lacets ELASTIQUES !
  • Casquette
  • Bas sport
  • Race Belt
  • Fuel Belt (boisson)

Divers

  • Tenue de competition
  • Montre / cardio (piles ok?)
  • Tenue d’échauffement (la veille)
  • Porte dossard + épingles
  • Veste chaude/Tuque /armwarmer (matin et post course)
  • Nutrition! (boisson sport/recuperation, gels, barres, caps sel)
  • Bas de recuperation
  • Crème solaire
  • Poudre ou crème chamois (velo)
  • Papier toilettes (il en manqué souvent)
  • Grands sacs poubelle (en cas de pluie)
  • Licence de triathlon, cartes d’identité, passeport
  • Linge post course
  • Adresse / plan: hotel, lieu compétition
  • Argent comptant

N’oubliez surtout pas votre confiance et votre sourire!! 😎

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